Es ist in aller Munde! Das böse Cholesterin! Wir werden alle einer lebensbedrohlichen Gefahr ausgesetzt. Warum wurde das Teufelszeug eigentlich noch nicht verboten?
Naja, vielleicht, da die Medizin und Forschung weiterentwickelt hat und nicht mehr an dem Irrglauben festhält, dass ein hoher Cholesterinwert unbedingt schlecht sein muss. Wie es dazu kam, das haben die Kollegen von Workshop Ernährung übrigens super dargestellt: Schau dir hier das Video an.
Heute will ich dir im untenstehenden Video zeigen, warum Cholesterin per se nicht schlecht ist, was HDL Cholesterin ist, ob du Eier essen darfst...
Video - Cholesterin: Gefahr für deine Gesundheit?
Die wichtigsten Punkte will ich dir nochmal zusammenfassen:
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Cholesterin kommt in jeder Körperzelle vor
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HDL Cholesterin ist ein sehr kleines Molekül
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LDL ist sehr groß und kann die Blutbahn verstopfen
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Beide sind notwendig für den Körper
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Das Verhältnis ist sehr wichtig, denn das sagt etwas darüber aus wie hoch die Verstopfungsgefahr ist
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Der Körper produziert Cholesterin selbst
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Wenn zu viel Cholesterin per Nahrung aufgenommen wird, dann fährt der Körper seine Produktion herunter
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Daher haben Eier keinen Einfluss auf deinen Cholesterinspiegel
Wahnsinn, oder?
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Fazit - HDL Cholesterin, LDL Cholesterin
Du hast einiges über Cholesterin gelernt. Das war für dich wirklich eine wichtige Lektion, denn du bist nun unabhängig von den ganzen Horrorgeschichten der Medien. Bedenke immer: Nur schlechte Nachrichten steigern die Auflage und so den Gewinn der Medien - also steht da IMMER schlechtes.
Hab keine Angst wenn du Eier isst, achte darauf Fischöl, Kokosöl, Olivenöl etc. zu dir zu nehmen und vermeide hochverarbeitete Lebensmittel. Dann sinkt nicht nur dein Cholesterinwert, sondern du wirst allgemein gesünder.
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Na so was... Hat die Technik also doch etwas negatives?Ja, denn beispielsweise entstehen viele Nackenschmerzen heute...
Posted by Du bist der Coach on Mittwoch, 21. Oktober 2015
Qullen und weitere Infos
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11023005
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23016129
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22993909
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