Ich freue mich heute einen kurzen, aber informativen Gastartikel von Team Andro präsentieren zu können. Es wird nun um Aminosäuren gehen. Also sei gespannt!

Aminosäuren sind die kleinsten Einheiten eines Proteins. Proteine sind ausnahmslos aus einzelnen Aminosäuren zusammengefasst. Der Körper baut diese Ketten im Zuge der Verdauung zunächst einmal auseinander. Denn unser Darm kann nur einzelne freie Aminosäuren und kleine Ketten, bestehend aus zwei oder maximal drei Aminosäuren aufnehmen und später verstoffwechseln.

Aminosäuren sind im Bodybuilding schon lange fester Bestandteil im Bereich der Nahrungsergänzungen. Auf dem Fitness-Markt existieren mittlerweile viele unterschiedliche angebotene Formen. Kapseln, Tabletten, Pulver und Drinks. Der Kunde hat hier maximale Auswahl. Und obwohl Aminosäuren in Präparatform auch für Fitness-Sportler und Frauen vom Prinzip her interessant sind, so haben sie sich doch eher in der Bodybuilding-Welt etabliert. Denn Aminosäuren sind sozusagen das Rohmaterial für Muskelmasse. Daher können Hersteller auch ganz gezielte Rezepturen entwickeln. Je nachdem wie diese Aminosäuren in ihrer Kombination zusammengesetzt sind, lassen sich unterschiedliche Wirkungen erreichen. Denn nicht jede Aminosäure ist gleich. Und das wissen auch Bodybuilder.

Demnach werden unterschiedliche Aminosäuren häufig auch einzeln und ganz gezielt eingesetzt. Die nicht-essentielle Aminosäure Arginin beispielsweise wird gerne als so genannter NO-Booster vor dem Training eingesetzt. Arginin kann dazu führen, dass man im Training einen besseren Pump bekommt und eine verbesserte Vaskularität aufweisen kann. BCAAs hingegen sind die verzweigt-kettigen Aminosäuren. Sie sind der Hauptbaustoff für Muskelgewebe und sind daher besonders beliebt. Glutamin hilft die Regeneration zu unterstützen und zu beschleunigen und wird deshalb meist nach dem Training oder vor dem Schlafen konsumiert. Oder es werden eben Mischungen aus den jeweiligen Aminosäuren hergestellt.

Es gibt im Bereich der Aminosäuren mittlerweile Mixturen speziell für vor dem Training, in denen dann alle Aminosäuren zusammengefasst sind, die die Trainingsleistung in irgendeiner Weise positiv beeinflussen können.

Doch letztlich ist der Hauptvorteil von Präparaten mit Aminosäuren, dass der Körper keine große Verdauungsarbeit leisten muss und die Baustoffe somit unmittelbar zur Verfügung stehen und auf den Magen-Darm-Trakt nicht belastend wirken.

Du hast also nun gesehen, was genau Aminosäuren machen und welche Anwendungsgebiete es dafür gibt. Wenn du noch mehr darüber erfahren willst, dann empfehle ich dir diese Website: Team Andro - Aminosäuren

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