Klar, Weihnachten ist heftig. Ich kenne fast niemanden, der über diese Zeit nicht zunimmt. Aber du kannst dir selbst nach Weihnachten das schönste Geschenk machen. Wie? Ganz einfach, indem du aktiver wirst. Nebenbei kannst du auch noch Körperfett reduzieren. Im Whiteboard-Video erkläre ich dir wie du das Körperfett ganz einfach wegbekommst.

Du siehst also, dass es einige Gründe gibt moderate Belastung in den Alltag zu integrieren. Ich laufe jeden morgen 15 Minuten spazieren. Klar, das ist nicht viel, aber es hilft auf LANGE Sicht bei folgenden Dingen:

• Körperfett reduzieren (Wie du dein Sixpack bekommst liest du hier)
  
• Geist entspannen
  
• Durchblutung der Gefäße
  
• Lockerung der erschöpften Muskulatur (= aktive Erholung)
  
• Spaß
  
• Frisch in den Tag
  

Wenn du daran interessiert bist langfristig Körperfett zu reduzieren, dann probier diesen Tipp für die nächste Woche aus und schau wie es dir geht. Gerade jetzt ist es doch wunderschön beim Schnee zu spazieren, oder?

Es ist gar nicht so schwierig den Weihnachtsspeck wegzubekommen. Es ist einfach. Das heißt aber nicht, dass es leicht ist. Du musst schon etwas Anstrengung verwenden um spazieren zu gehen. Aber hey, wie schwer ist das? Glaub mir, auf lange Sicht tust du deinem Körper einen Riesengefallen.

Ich freue mich sehr, wenn ich dir helfen konnte. Falls dir das gefallen hat, folge mir auf Facebook und abonniere den Newsletter. Dort bekommst du keine Werbung und kein Bullshit, sondern nur wertvolle Infos.

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