Heute bekommt das Fett sein Fett weg! Denkste!
Uns wird seit Jahrzehnten weißgemacht, dass Fett unglaublich schlimm für unsere Gesundheit ist. Aber stimmt das so wirklich? Sind die Fett wirklich an allem Schuld? Im Video geht es genau darum.
Video - Fette
Fakten - Fette
Noch mal ein paar Fakten:
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Fette sind Grundlage wichtiger Hormone
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Fette liefern Energie
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Fette schützen deinen Körper
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Fette sind nicht per se schlecht - der falsche Umgang mit ihnen ist das Problem
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Du brauchst keine Angst vor Fetten zu haben
Übrigens findest du hier ähnliche Videos zu Proteinen, Kohlenhydraten und Cholesterin.
Fazit - Fette
Du siehst, Fette haben wichtige Aufgaben und sind keinesfalls Probleme. Erst wenn du zu viel davon isst und dich nicht bewegst werden sie zu einem Problem. Aber an sich haben die Fette damit nichts zu tun. Gleiches gilt übrigens auch für Kohlenhydrate.
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Zufällig aus Facebook
Na so was... Hat die Technik also doch etwas negatives?Ja, denn beispielsweise entstehen viele Nackenschmerzen heute...
Posted by Du bist der Coach on Mittwoch, 21. Oktober 2015
Quellen und Infos
Löffelholz, C. v. (2009). Ernährungsstrategien in Kraftsport und Bodybuilding.
Schlieper, C.A. (2010). Grundfragen der Ernährung.
Biesalski, H.K. et al. (2007). Taschenatlas der Ernährung.
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