Blitzvideo aus dem Urlaub in Barcelona. Wenn du endlich deine Füße berühren möchtest, dann schau dir dieses Video an. Dort erkläre ich einen kleinen Trick, der verblüffenderweise deine Beweglichkeit sehr schnell verbessert.
Lies hier und hier für weitere Infos zum Faszientraining/Beweglichkeitstraining.
Aber jetzt erst mal das Video:
Video - Endlich Füße berühren
Der Schlüssel liegt hier in der Enstpannung, die wir durch bewusstes Atmen erreichen können. Ohne viele Worte: Probiert es einfach mal aus!
Fazit - Endlich Füße berühren
Kleiner Trick, große Wirkung. Entspannen und dann geht es wesentlich einfacher. Vielleicht hat dieses Prinzip ja nicht nur im Sport seine Berechtigung...
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Zufällig aus Facebook
Na so was... Hat die Technik also doch etwas negatives?Ja, denn beispielsweise entstehen viele Nackenschmerzen heute...
Posted by Du bist der Coach on Mittwoch, 21. Oktober 2015
Quellen und weitere Infos
Ich empfehle dir das Buch:
"Flexible Steel"
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