Rückenschmerzen nerven. Vor allem wenn man schon einiges probiert hat. Daher hier eine neue Methode, die dir helfen kann.

Im letzten Video habe ich dir gezeigt wie du Beweglichkeit in deiner Hüfte herstellen und so deinen Rücken und dein Knie entlasten kannst.

Eigentlich war heute ein anderer Beitrag geplant, aber wie der Zufall so will habe ich auf dem Mountain Mash eine super Expertin getroffen und wir haben ein spontanes Interview zum Thema "Rückenschmerz und Tapen" gemacht. Dabei war ich gleich Versuchskaninchen für Sari von SISU Motion und Rocktape!

Da ich schlecht geschlafen habe, hatte ich leichte Rückenschmerzen. Sari hat mich daher mit Rückentape versorgt.

Sari hat es echt drauf und ich konnte viel von ihr lernen. Das Tapen des Rückens kann dir schnell helfen deine Beschwerden zu mindern.

Das Tape für den Rücken hilft dabei die Muskulatur wieder zu entspannen. In diesem Beitrag erkläre ich dir, wie es überhaupt dazu kommt: Schluss mit Entenpo!

Durch eine überspannte Muskulatur im unteren Rücken entstehen nämlich viel Schmerzen und Verspannungen.

Prinzipiell eines, welches gut klebt und hautverträglich ist. Daher gilt hier wie immer Qualität vor Quantität. Mir als Sportler ist es sehr wichtig, dass es nach dem ersten Duschen oder dem ersten Training nicht sofort abgeht. Daher benutze ich hochwertige Tapes wie beispielsweise Rocktape. Hier bin ich mit dem Preis-Leistungsverhältnis zufrieden.

Außerdem bietet Rocktape Ausbildungen an, die einem zeigen wie man verschiedene Körperstellen gut tapen kann. Bei Fragen kannst du dich an Sari oder direkt an mich wenden.

Die Ursache deiner Schmerzen löst du damit nicht. Dafür ist Beweglichkeitstraining, Krafttraining und Arbeit an deiner Körperhaltung vonnöten. Beispielsweise hiermit: Aussehen wie ein König

Sari meint übrigens auch:

"Vor dem Tapen sollten noch andere Schritte passieren."

Das war auf dem Mountain Mash 2015 in Österreich. Eine super Sport- und Fitnessveranstaltung in malerischer Schönheit. Wenn du Spaß an Bewegung und toller Atmosphäre hast schau mal vorbei.

Ich durfte dabei sein und hatte eine schöne Zeit. Danke an Isa, Mario und das Team für die tolle Organisation. Ich hoffe nächstes Jahr wird es ein ähnlich cooles Event.

Ich freue mich sehr, wenn ich dir helfen konnte. Falls dir das gefallen hat, folge mir auf Facebook und abonniere den Newsletter. Dort bekommst du keine Werbung und kein Bullshit, sondern nur wertvolle Infos.

Werde dein Vorbild!